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Gérer ses addictions, ses douleurs, sa maladie

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La sophrologie peut être utile comme méthode complémentaire pour aider les personnes à surmonter les addictions. La sophrologie est une méthode qui combine la relaxation physique, la visualisation mentale et la respiration contrôlée pour aider à réduire le stress et l'anxiété, ainsi que pour renforcer la confiance en soi et la concentration.

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Pour les personnes souffrant d'addiction, la sophrologie peut être utilisée pour les aider:

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 - à contrôler les impulsions

 - à gérer les envies

 - à réduire les symptômes de sevrage.

 - à renforcer la motivation et la détermination nécessaires pour surmonter une dépendance.

 - à prévenir les comportements addictifs

 - à gérer le stress et l'anxiété

 

 Il est important de consulter un professionnel de la santé pour recevoir également un traitement adapté et approprié, notamment pour les addictions graves, telles que la dépendance à l'alcool et aux drogues.